Garanti

Garanti

Treningsutstyr fra ata er laget etter strenge kvalitets- og produksjonsrutiner og er dekket av våre garantier. Vi har kategorisert våre kunder iht garanti hvor vi gir private, bedrifter og treningssentre 10 års garanti på utstyret vårt. CrossFit-boxer og lignende sentre med svært hard bruk får fem års garanti. Dette er vår generelle garanti. Det er også noen deler og produkter som får litt ekstra juling som vi har puttet i en egen kategori kalt “Slagsekken”. Her har vi to grupper:

To års garanti: Denne gruppen blir ofte kalt ikke-slitedeler og omfatter produkter og materialer som ofte utsettes for hard bruk. Her kan vi nevne produkter/deler som kulelagre, slynger, ringer,  vektskiver, boxjumps og kabelhåndtak.

Seks måneders garanti:I denne gruppen har vi produkter og materialer med høy slitasje med hyppigere utskifting enn den andre gruppen. Her finner vi utstyr som typisk benevnes som forbruksvarer og/eller slitedeler. Det som faller innenfor kategorien er produkter som ofte er produsert av plast, gummi, vaiere, lær og nylon. Her kan vi nevne produkter som strikker, matter, hoppetau, belter, balanseputer og treningsballer. Av utskiftbare deler på produkter har vi for eksempel puter på benker.

For at garantien skal gjelde, er det viktig at utstyret blir korrekt montert, riktig brukt, tatt vare på og oppbevart riktig. Dette har vi beskrevet her:

Integritet

Dette er det som avgjør produktets struktur. Vi garanterer at så lenge vektkrav og monteringsanvisningen følges, så kommer ikke stålet i våre produkter til å bøye seg, og det kommer til å tåle de belastningene som er lovet.

Visuelt

Når du mottar produktet, så skal det se strøkent ut. Men når du bruker det over tid så kommer det til å bli slitt, og vår garanti omfatter ikke normal slitasje eller misfarging, riper eller andre visuelle skader/påvirkninger som oppstår over tid. Du kan selvfølgelig bremse/motvirke dette i stor grad ved å behandle dine produkter, rengjøre og smøre dem regelmessig.

Anvendelse

Akkurat som på det visuelle, så er det viktig at man holder sine produkter rengjort og smurt til enhver tid. Hvordan man oppbevarer utstyret spiller også en rolle med tanke på fukt, temperatur, stativ osv. Derfor kan vi også garantere for våre deler så lenge du tar godt vare på det, sånn som kulelagre, skiver, gjenger osv.

Vi er selvfølgelig her for å hjelpe dere med instruksjoner og råd om hvordan dere tar best vare på produktene deres. Vi gjør også vårt beste for å være tilgjengelig med nødvendige slitedeler så dere kan oppgradere produktene deres over tid i stedet for å bytte dem ut. Om dere ønsker vår hjelp, kan vi også bidra med service på alt utstyr.

Eksterne leverandører

For utstyr som ikke er produsert av ata gjelder produsentens garanti. Normalt gir våre partnere oss 1 år garanti. Dette gjelder produsenter så som Concept2, Assault Fitness, Drax, Technogym osv.

Publisert

atas skulderskole: Øvelser for sunne skuldre

Føler du deg stiv når du skal presse noe opp over hodet? Kjenner du stikkende smerter i skulderen når du bruker den, eller verk etter trening eller når du skal legge deg? Da er du ikke alene.  Her er et knippe øvelser som kan gi deg sunne skuldre. 

Skulderleddet er et komplekst og bevegelig ledd hvor det ofte oppstår smerter eller ubehag i forbindelse med trening. Vår fysioterapeut Veronica Hjelseth gir deg her to gode rutiner for å minske risiko for skuldersmerter.

Disse to programmene kan du enkelt implementere i treningshverdagen din for å minske risiko for skulderplager. De kan gjøres som oppvarming, etter økten eller som en separat økt. Fysioterapeut Veronica anbefaler at gitte øvelser for skuldre brukes enten som oppvarming eller som en egen økt.

– Start med nokså lav belastning, og gå aldri til failure – slik unngår du å slite deg ut før tyngre pressøvelser eller vektløfting. Om du derimot gjør øvelsene alene og ikke i sammenheng med annen trening, kan du fint enten øke belastningen eller antall runder, anbefaler hun.

Rutine 1 (du trenger crossover-symmetry eller strikk, se øvelsene i videoen under)

10 reverse flies 
10 external rotation press med 3 sekund hold i toppen av press
10 row + abduksjon
10 Y
10+10 internal rotation 

Skuldersmerter er noe av det vanligste når det kommer til muskel- og skjelettplager. Dette kan blant annet forklares i at skulderleddet er et kuleledd med stor bevegelsesfrihet.  

Siden skulderen er kroppens mest bevegelige ledd, er det spesielt utsatt for skader, og det stilles derfor store krav til stabilitet. Det finnes flere strukturer som har stabiliserende funksjon i skulderen, men noe du enkelt kan trene og påvirke selv er det som kalles rotator-cuffen. Dette er enkelt forklart fire ulike muskler (m. Supraspinatus, m. Infraspinatus, m. Teres minor og m. Subscapularis) som trekker leddhodet i skulderen inn mot leddskåla. Ved å styrke disse musklene spesifikt vil du kunne redusere skaderisiko og fremme en velfungerende skulder.  

Rutine 2 (du trenger to lette vektskiver):

10 supra lateral raise
10 bicep curl in external rotation 
10 upright row + external rotation
10 around the world
10 bent over lateral raise 

 

Har du ikke trent denne typen øvelser mye før, vil du bli overrasket over hvor lite belastning som skal til før du kjenner det. Se gjerne videoen i sin helhet på vår instagramprofil, @ata-treningsutstyr.

 

God skuldertrening 🙂