ata HEX Pro Elite 5KG
kr 239
ata Snapback Keps
kr 349
ata Competition Plate 15KG
kr 1695
ata Rig Cross Bar 1.2m
kr 765ata Rig Pull-up Bar
kr 825
ata Miniband Level 3/4
kr 125
ata Yoga Block Cork Slim
kr 199
Med lidenskap for trening og utstyr
ata og våre produkter er et resultat av utvikling i den norske treningsbransjen. Vi brenner intenst for å gjøre verden til et bedre sted og mener at vi har funnet vår måte: Å inspirere til og gjøre trening mulig for folk flest. Vi har svettet, hoppet og kastet rundt på disse produktene for å sørge for at du blir best mulig rustet til å lykkes med det du driver med.
Vi har brukt dette treningsutstyret selv og sammen med våre venner og kunder for å bli raskere, sterkere og generelt bedre forberedt på kommende utfordringer. Fordi vi har en ustoppelig lidenskap for aktivitet og bevegelse – og vil at du skal dyrke det samme – gjør vi det vi kan for at flest mulig kan henge med på trendene.
I vår nettbutikk finner du treningsutstyr og annet tilbehør til treningen som vi selv elsker å bruke – og vi håper du får samme opplevelse.
Fokus på mennesker
Mennesker er ulike og har hver sine preferanser, også når det kommer til trening og krav til utstyr. Vi gjør vårt beste for å tilpasse oss alle ulike mennesketyper og særskilte preferanser. Trening skal være inspirerende, motiverende og en sann glede – uansett hvilken retning du velger!
Trening & Helse
Det er viktig å vite hvorfor man gjør det man gjør. Trening er positivt i den form, mengde og frekvens din kropp tolererer. Vi kjenner grunnprinsippene for ulike metoder og retninger innenfor trening, og det gjenspeiles i våre produkter.
Oppdatert kvalitet
Våre utviklere har lang fartstid med praktisk fagarbeid i treningsbransjen og jobber kontinuerlig med å utvikle seg, holde seg oppdatert og sette seg inn i nye retninger og perspektiver. Vi står for kvalitet som til enhver tid følger bransjens krav til tilpasning og fornying.
🗣De åpnet sitt nye senter for funksjonell trening høsten 2019 og hadde rukket å jobbe seg opp en stabil og dedikert medlemsmasse da alle landets treningssentre ble stengt ned i mars.
✨Les mer om hva Truls-Petter og hans kollegaer i Horten gjorde for å holde medlemmene i form under nedstengningen og hvordan det har gått etter gjenåpning på atatreningsutstyr.no - link i bio.
#atatreningsutstyr #theataexperience
🗣I 2016 prøvde Matilde Øyen Garnes (24) å få slippe å ha CrossFit som en del av PT-studiet. I dag håper hun 2021 og fjerde forsøk blir året hun endelig får delta i verdensmesterskapet CrossFit.
- Jeg skulle gjerne hatt mange flere timer i døgnet. Målet nå er å fullføre turnusåret og dermed fysiostudiene, for så å satse fullt på egen box og det å være coach og samtidig egen trening som satsende atlet forteller Matilde Garnes. Den driftige 24-åringen er ikke redd for å ha mye å gjøre, og nå er hun også blitt gründer.
✨Les hele intervjuet på atatreningsutstyr.no, link i bio!
#atatreningsutstyr #theataexperience
#atabarbellskole DEL 3
📚Stangens styrke og flex📚
Vektstangens styrke blir målt i Tensile Strength og Yield Strength og testing. Hensikten med ata barbellskolen er å gjøre det enklest mulig for dere, og vi vil derfor ikke plage dere med kjedelige detaljer. I korte trekk blir vektstangens styrke målt i PSI (pounds per square inch). 165 000 PSI blir ofte sett på som minimum og alt over 180 000 PSI blir beregnet som en god stang.
Stangens flex blir i all hovedsak styrt av stangens stål og diameter. De mest vanlige størrelsene er:
28 mm (herrestang) - 20 kg
25mm (damestang) - 15 kg
25 mm (teknikkstang) - 10kg
29 mm (powerbar) - 20kg
I utgangspunktet skal herrestang-28mm og damestang-25mm være mer enn god nok for de aller fleste. Den vil vare i lang tid og blir ikke bøyd, gitt at PSI er høy nok og du gjør anbefalt vedlikehold.
29mm blir ofte brukt av styrkeløftere når de ønsker en stivere stang med mindre flex.
25mm teknikkstang tåler ikke like høy vekt ettersom den ofte har lavere PSI og brukes ofte til teknikktrening.
Om en stang har god holdbarhet avhenger også av hvilke overflatebehandling som er gjort. Dette skal vi gå nærmere inn på under siste del av ata barbellskole.
#atatreningsutstyr #theataexperience
💡Sammendrag💡
#atamotivasjon med @coachjozani
HVA ER MOTIVASJON, OG HVORDAN KAN DU BEDRE DEN?
Vi har indre og ytre motivasjon. Ytre motivasjon handler om eksterne faktorer, som penger, premier eller å vinne over noen andre.
Indre motivasjon baserer seg på dine verdier og hva som er viktig for deg som individ, for eksempel følelsen av å oppnå et mål eller følelsen av å vinne. Du gjør det da ikke for å vinne over noen, men for å oppnå ditt mål om å vinne. Når du har indre motivasjon, så trenger du ikke andre for å holde deg motivert.
Ytre motivasjon er basert på andre mennesker og eksterne forutsetninger. Begge formene for motivasjon har sin plass, og man kan ha nytte av begge. Men har du et mål basert på indre motivasjon, så er sjansen for at du når målet større.
💡Fire enkle tips – slik jobber du med din motivasjon
🗣TIPS 1: Finn ut hvorfor det er viktig for deg.
Spør deg selv følgende:
- Hvorfor vil jeg oppnå dette?
- Hva kommer jeg til å få når jeg oppnår dette?
Disse spørsmålene kommer til å sette i gang tankeprosesser hos deg som du senere kan reflektere over for å se om du gjør det av indre eller ytre grunner.
🗣TIPS 2: Bygg vaner
Du er en sum av dine vaner. Still deg selv følgende spørsmål:
- Hvem må jeg bli for å oppnå dette målet?
Se på mennesker som har de resultatene du vil ha – hva slags vaner har de? Alle resultater i livet er en kjede av handlinger over en lengre tid.
🗣TIPS 3: Planlegg for å lykkes
- Sett av konkrete tidspunkter for når du skal utføre disse vanene
- Gjør dem synlige. For eksempel kan du tegne et rutenett på et papir, og hver gang du har gjort vanen du bestemte deg for, setter du et kryss. Hver gang du ikke gjør det, må du fjerne alle kryss og starte på nytt. Du er en sum av dine vaner, ikke det du gjør en gang i blant.
🗣TIPS 4: Evaluering
Dersom du ikke lykkes første gangen, så betyr ikke det at du ikke går det til. Du må bare sette av tid for å se hva som ikke fungerte og endre den delen. Noe som er avgjørende her, er at du avtaler med deg selv når du skal evaluere. Klarer du ikke holde tidene som du har satt av til å evaluere, så kan du be noen om hjelp til å holde deg ansvarlig.
#atatreningsutstyr #theataexperience
Vi på ata ønsker deg en god sommer!😁☀️
#atatreningsutstyr #theataexperience
📸 @ciprianoslo