Manualer, også kalt hantler, er et av de mest allsidige og effektive treningsverktøyene som finnes. De kan brukes til å trene hele kroppen, fra store muskelgrupper som bryst, rygg og lår til mindre muskelgrupper som skuldre, biceps, triceps og håndledd. De er enkle å bruke og kan brukes til mange forskjellige øvelser både på treningsstudio, hjemme og utendørs, uten bruk av annet tilleggsutstyr.
Manualer krever at du stabiliserer vekten mens du utfører øvelsene, og dette er med på å forbedre balansen og koordinasjonen din, i tillegg til at du får trent alle stabiliseringsmusklene samtidig.
Trening med hantler kan øke hjertefrekvensen og dermed også kalori- og fettforbrenningen.
Treningen kan også bidra til å forbedre kroppsholdningen din, spesielt hvis du inkluderer øvelser som fokuserer på rygg, skuldre og kjernemuskulatur.
Manualer fra ata kommer i vekter fra 1 til 60 kilo, med ulike utførelser og grep. De er helstøpte og dekket i slitesterkt og svettebestandig PU-materiale eller gummi. Noen av hantlene har flat bunn for bruk til pushups.
Tren effektivt med manualer tilpasset din styrke. I vårt sortiment finner du alt fra lettere aerobic-modeller til helstøpte HEX-hantler med slitesterk gummi og grep i premium stål. Vi har både løse manualer, pakker med flere manualer og tilhørende racks.
