Slik ruster du kroppen godt for å gå ski
Menneskekroppen er til for å brukes og for å utforske fjell og fjord. Ta vare på kroppen din…
Våre ulike vektskiver
Hos ata skal du kunne finne vektskiver som passer til ditt behov. For muligheten til å finjustere…
Årets spådom - treningstrender 2023
Endelig er årets spådom treningstrender 2023 her! The American College of Sports Medicine har…
Nybegynnere og trening: Hvordan holde motivasjonen oppe?
Er du en av de som sitter litt fast i bobla med jobb, skole, fritidsaktiviteter, familieliv osv?…
Effekten av kortere treningsøkter
Det er anbefalt at en voksen person er aktiv i minimum 30 minutter hver dag, og dessuten kan en…
Optimalisering av proteininntak
Med interesse for trening kommer også interessen for ernæring. De går litt som hånd i hanske disse…
Trening i arbeidstiden: en kilde til god helse og trivsel
Trening bør være inkludert i arbeidstiden mener forskerne. Fysisk aktivitet er en kilde til god…
Ingenting er viktigere enn helse
Finnes det noe viktigere enn helse? Egentlig ikke. Ingenting er viktigere enn helse. Har vi ikke…
Smart trening og restitusjon: Tren smartere, ikke hardere
Når du presser kroppen din under trening, trenger du å restituere. Med mindre hele livet ditt…