Slik ruster du kroppen godt for å gå ski

Menneskekroppen er til for å brukes og for å utforske fjell og fjord. Ta vare på kroppen din…


Våre ulike vektskiver

Hos ata skal du kunne finne vektskiver som passer til ditt behov. For muligheten til å finjustere…


Årets spådom - treningstrender 2023

Endelig er årets spådom treningstrender 2023 her! The American College of Sports Medicine har…


Nybegynnere og trening: Hvordan holde motivasjonen oppe?

Er du en av de som sitter litt fast i bobla med jobb, skole, fritidsaktiviteter, familieliv osv?…


Effekten av kortere treningsøkter

Det er anbefalt at en voksen person er aktiv i minimum 30 minutter hver dag, og dessuten kan en…


Optimalisering av proteininntak

Med interesse for trening kommer også interessen for ernæring. De går litt som hånd i hanske disse…


Trening i arbeidstiden: en kilde til god helse og trivsel

Trening bør være inkludert i arbeidstiden mener forskerne. Fysisk aktivitet er en kilde til god…


Ingenting er viktigere enn helse

Finnes det noe viktigere enn helse? Egentlig ikke. Ingenting er viktigere enn helse. Har vi ikke…


Smart trening og restitusjon: Tren smartere, ikke hardere

Når du presser kroppen din under trening, trenger du å restituere. Med mindre hele livet ditt…