Nybegynnere og trening: Hvordan holde motivasjonen oppe?

Er du en av de som sitter litt fast i bobla med jobb, skole, fritidsaktiviteter, familieliv osv?…


Effekten av kortere treningsøkter

Det er anbefalt at en voksen person er aktiv i minimum 30 minutter hver dag, og dessuten kan en…


Optimalisering av proteininntak

Med interesse for trening kommer også interessen for ernæring. De går litt som hånd i hanske disse…


Trening i arbeidstiden: en kilde til god helse og trivsel

Trening bør være inkludert i arbeidstiden mener forskerne. Fysisk aktivitet er en kilde til god…


Ingenting er viktigere enn helse

Finnes det noe viktigere enn helse? Egentlig ikke. Ingenting er viktigere enn helse. Har vi ikke…


Smart trening og restitusjon: Tren smartere, ikke hardere

Når du presser kroppen din under trening, trenger du å restituere. Med mindre hele livet ditt…


Trening med slynge i sommer

Vi vil slå et slag for slyngetrening, den noe glemte treningsformen som var veldig populær noen år…


Vi har kettlebells i alle vekter

Når du trener med kettlebells får hele kroppen din, og kanskje særlig kjernemuskulaturen, arbeide…


Sliter du med å lære deg nye ferdigheter? Du er ikke alene!

Vi har alle den vennen som lærer seg nye ferdigheter raskt og får det å se lett ut. Dermed kan vi…