Fem kjappe om å dyrke treningsinteresse: Andrea og Andre

Andrea og Andre har alltid vært aktive. De har drevet med mange ulike typer idrett, og har i…


Fem kjappe om balansen mellom egentid og familieliv: Charlotte og Sturle

Charlotte og Sturle har trening og fysisk aktivitet som en essensiell ingrediens i hverdagen. Det…


Smart trening og restitusjon: Tren smartere, ikke hardere

Når du presser kroppen din under trening, trenger du å restituere. Med mindre hele livet ditt…


Hjelp! Dette kan ata gjøre for deg

Når du har gjort noe én gang, så er du bedre på det enn da du ikke hadde gjort det noen ganger. Når…