Når du trener med kettlebells får hele kroppen din, og kanskje særlig kjernemuskulaturen, arbeide på en dynamisk måte som gir styrke, utholdenhet, koordinasjon, stabilitet, eksplosivitet, kondisjon og mobilitet på samme tid.
Hvorfor er de så spesielle?
Om den fargerike kula er magisk? Tja, nesten! En kettlebell gir deg i hvert fall tilnærmet uendelige muligheter når det kommer til variasjon i øvelser. I tillegg er de relativt enkle å frakte med seg og kan brukes inne, ute, på ferie eller på senteret i kombinasjon med annet utstyr. Det at man bruker de store musklegruppene så vel som de små økter forbrenningen og trener det nevromuskulære systemet. Kettlebells er en effektiv treningsmetode!
- Les også: Dette bør du tenke på når du skal bygge funksjonell sone
- Les også: atas nye showroom er en CrossFit-box: – Vårt laboratorium
Vi har kettlebells i alle vekter (og farger). Våre Pro Elite Competition Kettlebells er dessuten helstøpte, hvilket innebærer at de ikke inneholder fyll slik en klassisk competition kettlebell gjør. En competition kettlebell er en kule som har samme størrelse uansett vekt.
Fordelen med helstøpt
En helstøpt kettlebell er såpass solid at den er langt sterkere og mer robust. Dermed risikerer du aldri at innmaten vil løsne (slik du kan høre på enkelte kettlebells som har fått mange slag/støt, at noe “rasler” inni den). Dette synes jo vi er kjempespennende og med flere kreative hoder på kontoret dukker det ofte opp spenstige ideer!
“VI SLIPPER KULA FRA TAKET” og hvilken måte er den beste måten å teste både kvalitet og holdbarhet på? joda, å gi kettlebell-kula en skikkelig utfordringer med både høyder og hardt underlag 🤩
SE HVORDAN DET GIKK👇
…En liten funfact
Kettlebell kommer fra Russland og kalles også Gyria, og i tillegg er Kettlebell er en egen sport man kan konkurrere i.
Her er noe av det kundene våre sier:
“Prismessig ligger de svært likt med konkurrerende kettlebells, men med en betraktelig høyere opplevd kvalitet. Mitt råd? Løp og kjøp, du vil ikke angre. Jeg skal ha flere!”
“Kjøpt 16 kg KB som har godt grep og er solid. God kundeservice.”
“Kjøpte både 12 og 16 kg kettbells. Kvalitetskettlebells, velbalanserte med godt grep og flott finish, de både ser og føles solide ut. Varene ble levert svært raskt , anbefaler gjerne ata!”
Øvelsesbank (ikke utfyllende):
- Russian Swing (over hodet)
- Enarms Swing
- American Swing (foran ansiktet)
- Turkish Get Up
- Press/Push Press
- Front Squat
- Thruster
- Cluster (clean + thruster)
- One armed Clean
- One armed Clean & Jerk
- Two armed Clean & Jerk
- Sumo Deadlift High Pull
- Snatch Pull
- Swing Snatch
- Suitcase Deadlift
- Shoulder press
